Kiến thức về sức khỏe

Bệnh viêm khớp, thấp khớp: Bệnh lý thường gặp ở tuổi già

Bệnh viêm khớp

Chúng ta hay thấy bố mẹ, ông bà bị đau xương khớp mỗi khi trái gió trở trời. Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng viêm khớp rất thường gặp ở tuổi già. Đây là một loại bệnh gây nhiều đau đớn, bất tiện, có ảnh hưởng lớn với sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về chứng bệnh này cũng như cách phòng tránh, trị liệu tốt nhất, xin mời theo dõi loạt bài của Uyenhan.vn.

bệnh viêm khớp

Bệnh viêm khớp hay gặp ở người có tuổi, thường là phụ nữ

1. Bệnh viêm khớp là gì

Bệnh viêm khớp hay hội chứng viêm khớp là một thuật ngữ thường dùng để chỉ bất kỳ rối loạn nào ảnh hưởng đến khớp xương. Bệnh thường khởi phát và diễn biến một cách dần dần trong thời gian dài. Những triệu chứng phổ biến nhất là đau khớp và cứng cơ, ngoài ra các triệu chứng khác kèm theo là sưng tấy đỏ, suy giảm phạm vi hoạt động của khớp.

1.1 Các loại bệnh viêm khớp thường gặp

Hiện nay, có hơn 150 loại viêm khớp được ghi nhận. Những dạng viêm khớp phổ biến nhất là viêm khớp dạng thấp (thấp khớp) và thoái hóa khớp. Ngoài ra những loại khác là bệnh gút (Goute), Lupus ban đỏ hệ thống, nhiễm khuẩn khớp, viêm và xơ cơ (theo Đông Y được gọi là Phong tê thấp).

các loại bệnh viêm khớp

Các vị trí hay bị đau khi mắc chứng viêm khớp

1.2 Nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm khớp trong đó sự thoái hóa do tuổi già là một trong những nguyên nhân chủ yếu. Từ 40 tuổi trở lên, lớp sụn khớp mỏng và thoái hóa dần. Lớp sụn chính là lớp đệm bảo vệ đầu khớp. Khi chúng bị tổn thương, tình trạng viêm khớp sẽ xảy ra đặc biệt là viêm khớp mãn tính. Viêm xương khớp phổ biến và nặng hơn ở phụ nữ, thường bặp nhất là ở gối và bàn tay.

Những vận động viên thể thao, những người lao động nặng nhọc dễ xảy ra chấn thương. Nguyên nhân này sẽ dẫn đến tổn thương lâu dài cho ổ khớp. Các đối tượng này cũng hay mắc phải bệnh viêm khớp gối, bệnh viêm khớp tay.

Ngoài nguyên nhân do tuổi tác, chấn thương, một số nguyên nhân khác cũng khá phổ biến như: viêm khớp do bệnh gút, thừa cân, béo phì, nhiễm trùng ổ khớp, suy giảm dịch ổ khớp, yếu tố di truyền..

1.3 Các triệu chứng thường gặp ở bệnh viêm khớp

  • Đau khớp: Khớp xương hay bị đau nhức. Tùy theo tình trạng bệnh mà cơn đau có thể nhẹ có thể nặng. Các cơn đau hay tái phát, thường xuất hiện về buổi tối hoặc đêm và khi thời tiết thay đổi
  • Khớp xương sưng, đỏ: Chỗ khớp xương bị đau bị sưng to, đỏ tấy. Có cảm giác nóng, nhức. Thường thấy nhất ở các bệnh nhân mắc bệnh gút
  • Hình dạng của khớp bị biến dạng: Khớp xương có thể lồi lên hoặc lệch khỏi vị trí tùy theo tình trạng viêm khớp
  • Cứng khớp, giảm phạm vi hoạt động: Đây là dấu hiêu đặc trưng của thấp khớp. Khớp xương khó mở rộng hết hoặc gập lại hết. Các bộ phận cơ thể có cảm giác cứng, không linh hoạt. Hay gặp vào buổi sáng hoặc sau một thời gian lâu không vận động. Nếu cứng khớp buổi sáng kéo dài quá 1 giờ thì có thể xác định bị mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.

1.4 Làm cách nào để chẩn đoán chính xác bệnh viêm khớp.

Có rất nhiều dạng bệnh viêm khớp nên việc chẩn đoán chính xác cần phải thực hiện bởi các trung tâm y tế có uy tín và bác sỹ có nhiều kinh nghiệm. Không nên tìm đến các phòng khám Trung Hoa, hoặc các thầy lang. Thông thường bệnh nhân cần làm các xét nghiệm cận lâm sàng cùng với chụp chiếu ổ khớp để có sự chẩn đoán chính xác nhất. Các xét nghiệm thường được làm là: Xét nghiệm máu, xét nghiệm các yếu tố viêm và các yếu tố miễn dịch. Ngoài các xét nghiệm, cần phải kết hợp với chẩn đoán bằng hình ảnh như: siêu âm, x-quang khớp, CT, MRI..

chẩn đoán bất thường về xương khớp

Chẩn đoán bằng hình ảnh có tính chính xác cao

2. Cách phòng tránh và điều trị bệnh viêm khớp.

Chứng viêm khớp thường diễn biến lâu dài và không thể chữa dứt điểm được. Trước khi để căn bệnh khó chịu này tìm đến bạn, việc phòng tránh là rất cần thiết. Và nếu bạn đã có dấu hiệu bị bệnh xương khớp, hãy tuân thủ những hưỡng dẫn điều trị một cách nghiêm ngặt. Trị viêm khớp hiệu quả, chúng ta hoàn toàn có thể sống chung bình thường với căn bệnh này.

2.1 Phòng tránh bệnh viêm khớp

Bệnh viêm khớp đa số đến do tuổi già. Bạn không thể ngăn tuổi già nhưng có thể ngăn ngừa những tổn thương dẫn đếp cho khớp xương của bạn khi có tuổi. Những cách tốt nhất là:

  • Thường xuyên rèn luyện, tập thể dục để có khớp xương linh hoạt
  • Tránh tăng cân, thừa cân gây áp lực cho các khớp
  • Giữ ấm, tránh việc khớp xương bị lạnh
  • Tăng cường sức khỏe nói chung, sinh hoạt điều độ, ăn uống đủ chất, đặc biệt là Vitamin D.
Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn cải thiện sức khỏe rất tốt

2.2 Điều trị bệnh viêm khớp

Khi đã có dấu hiệu bị viêm khớp, bệnh thấp khớp, bệnh nhân thường phải điều trị kết hợp cả nội khoa và vật lý trị liệu. Việc dùng thuốc nên tuân theo chỉ dẫn cụ thể của bác sỹ. Không được tự tiện dùng thuốc, đặc biệt là các thuốc chứa corticoid, streroid. Dùng đúng liều lượng, phải kiên trì sử dụng thuốc hết đợt điều trị.

Bệnh nhân cung phải kiên trì với các liệu pháp vật lý trị liệu. Tập vận động khớp bị viêm là một trong những cách rất tốt. Tuy nhiên nếu tình trạng bệnh nặng thì không nên vận động quá nhiều. Hiện nay cũng có nhiều phương pháp mới để trị liệu viêm khớp như nhiệt trị liệu, siêu âm trị liệu.

Để giảm nhanh các triệu chứng đau do bệnh viêm khớp, các bạn có thể thử một số phương pháp đơn giản sau đây:

  • Tắm và ngâm khớp trong nước ấm nóng
  • Cử động và tập nhẹ nhàng vùng khớp trong khả năng cho phép
  • Tránh căng cơ, nên thả lỏng chỗ khớp bị đau

2.3 Chế độ dinh dưỡng tăng cường sức khỏe, giảm các cơn đau khớp

Dinh dưỡng tốt và sự nghỉ ngơi hợp lý là sự hỗ trợ tốt nhất cho các bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp. Nên ăn nhiều thức ăn rau xanh, hoa quả có chứa nhiều Rutin (một dạng flavonoid tự nhiên tốt cho xương khớp) như táo, hoa quả có nhiều Citrus Bioflavonoid như họ cam quýt.  Hạn chế các thói quen xấu như thức khua, lười vận động, bia rượu, thuốc lá. Sử dụng thực phẩm chức năng đều đặn cũng là một phương pháp tốt để bổ sung Glucosamin – một chất chống thoái hóa.

2.3.1 Các thảo dược tốt cho bệnh xương khớp:

  • Củ nghệ: Củ nghệ có chứa thành phần gọi là curcumin. Đây là một chất kháng viêm tự nhiên rất tốt.
  • Cây móng quỷ: Có nguồn gốc tại Nam Phi, giúp kháng viêm, giảm đau nhanh.
  • Cây nhũ hương (Boswellia Serrata): Đây là cây thuốc giảm đau xương khớp phổ biến tại Ấn Độ. Cây có chứa nhiều acid Boswellic và nhiều loại Terpen có tính kháng viêm tốt, làm dịu các triệu chứng viêm, tăng cường sức mạnh gân, cơ.
  • Củ gừng: Được sử dụng rộng rãi hàng ngàn năm nay trong việc giúp phục hồi và làm giảm các triệu chứng đau xương khớp.
thảo dược tốt cho viêm xương khớp

Các thảo dược tốt cho viêm xương khớp

2.3.2 Các loai thực phẩm không nên sử dụng đối với bệnh xương khớp

Khi đã xuất hiện bệnh này, các cơn đau kéo đến thường xuyên gây khó chịu, mệt mỏi cho bệnh nhân. Tuy nhiên theo Natural Health Report, có 5 loại thực phẩm sẽ làm cho các cơn đau khớp tệ hại hơn. Đó chính là:

  • Nước siro có nhiều đường Fructose
  • Đạm được nấu, phân hủy ở nhiệt độ cao. Các món nướng, rán chứa các loại đạm này.
  • Nước uống có có lượng đường cao.
  • Thức ăn giàu chất tinh bột dễ tiêu, điển hình là các loại bánh ngọt.
  • Trans Fat – chất béo có hại có nhiều trong các đồ ăn chế biến sẵn như mì ăn liền. Đây là loại thức ăn có hại nhất cho bệnh viêm khớp. Nó khiên cho cơn đau khớp trở nên đau hơn, thời gian đau kéo dài hơn.

2.4 Tài liệu tham khảo:

Rheumatoid arthritis: inflammation and bone loss.” – Schett, Georg. Wiener Medizinische Wochenschrift 156.1-2 (2006): 34-41.

Effect of garlic and fish-oil supplementation on serum lipid and lipoprotein concentrations in hypercholesterolemic men” – Adler A, Holub B.  American Journal of Clinical Nutrition. 1997

Arthritis Care UK, Osteoarthritis,

Available at: http://www.arthritiscare.org.uk/AboutArthritis/Conditions/Osteoarthritis

National Collaborating Centre for Chronic Conditions. Osteoarthritis: national clinical guideline for care and management in adults. London: Royal College of Physicians, 2008.

Available at: http://www.nice.org.uk/CG059fullguideline.

Zhang W, et al. OARSI recommendations for the management of hip and knee osteoarthritis, Part II: OARSI evidence-based, expert consensus guidelines. Osteoarthritis Cartilage, 2008; 16: 137−162.

Available at: http://www.oarsi.org/pdfs/oarsi_recommendations_for_management_of_hip_an

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *